63 gadus veca pensionēta sieviete samazina savu ķermeņa svaru uz pusi, zaudējot 100 kg!: Apskatiet fotoattēlus!

 63 gadus veca pensionēta sieviete samazina savu ķermeņa svaru uz pusi, zaudējot 100 kg!: Apskatiet fotoattēlus!

63 gadu vecumā Daiena Neilore apgalvo, ka jūtas par 20 gadiem jaunāka pēc tam, kad veiksmīgi zaudējusi vairāk nekā pusi sava ķermeņa svara, un šo ceļojumu iedvesmojis viens citāts no televīzijas šova. Vislielākajā svara kategorijā Daiena svēra 380 mārciņas un jutās “nožēlojama un nomākta”, nespējot baudīt aktivitātes brīvā dabā netālu no viņas mājām Oukherstā, Kalifornijā, netālu no Josemitas. Iepriekšējie mēģinājumi zaudēt svaru bija neveiksmīgi, jo pēc diētas beigām viņa vienmēr atgriezās pie vecajiem ieradumiem.

Daienas izrāviena brīdis pienāca pirms četriem gadiem, skatoties krimināldrāmas “Castle” sēriju. Medicīnas eksperts lika galvenajai aktrisei sekot saviem sapņiem, norādot uz līķiem un brīdinot: “Visiem šiem cilvēkiem bija sapņi, bet viņu laiks beidzās, tāpēc neļaujiet tam notikt ar jums.” Šis citāts kalpoja kā spēcīgs “spuldzes” brīdis Daienai, kura saprata, ka viņai joprojām ir sapņi, ko viņa vēlas sasniegt, pirms beidzas viņas pašas laiks.

Jau nākamajā dienā Daiena uzsāka savu jauno veselīgo dzīvesveidu, veicot vienkāršas izmaiņas. Viņa sāka ēst veselīgāk un vingrot, sākot ar nelielām pastaigām augšup un lejup pa savu piebraucamo ceļu līdz pastkastītei. Lai gan sākums bija grūts, viņa neatlaidīgi turpināja. Pēc 10 kg zaudēšanas viņa sāka braukt ar velosipēdu telpās un iet garākās pastaigās. Viņa paplašināja savu uzturu, iekļaujot zivis, ēdienu, kas viņai iepriekš nepatika, un pēc 23 kg zaudēšanas viņa pievienojās atbalsta grupai “Taking Off Pounds Sensibly” (TOPS).

Pateicoties šai apņēmībai, Diāna ievērojami zaudēja 100 kg, samazinot savu svaru līdz 70 kg. Viņas fiziskās sagatavotības līmenis mainījās no nespējas staigāt līdz tam, ka tagad viņa bauda pārgājienus četru jūdžu garumā, velosipēdu braucienus līdz pat 30 jūdžu garumā ar savu brāļameitu un pastāvīgi veic vairāk nekā 10 000 soļu dienā. Viņa atzīst, ka veselības saglabāšana ir “pastāvīgs, ikdienas lēmums”, jo kārdinājumi, piemēram, saldumi, joprojām pastāv.

Diānas pārmaiņas ir devušas viņai atjaunotu garīgo skatījumu, liekot justies divas desmitgades jaunākai. Sākot savu ceļojumu 59 gadu vecumā, viņa cer, ka viņas panākumi pierāda, ka ikviens to var izdarīt, un mudina citus neatlikt savus mērķus. Viņa uzsvēra, cik svarīgi ir to neatlikt, norādot, ka jo jaunāks sāksi, jo vieglāks būs ceļojums.

Videos from internet:

Related post