Neseniai Kelly Ripa atvirai papasakojo apie paskutinės minutės strategiją, padėjusią jai tilpti į „Oskarų“ suknelę – tris dienas išbandė vyro Marko Consuelos aukštaproteinę mitybą. Laisvojoje „Live with Kelly and Mark“ laidoje Ripa apibūdino kovą su šoniniu užtrauktuku: ji juokavo, kad beveik užstrigo „šoninė oda“. Susidūrusi su šiuo aprangos iššūkiu, Consuelos paskatino ją laikytis griežtos savo dietos, kurios Ripa paprastai vengia dėl jos disciplinuoto pobūdžio.

Nepaisant įprasto atsargumo, Ripa sutiko su trumpalaikiu iššūkiu. 72 valandas ji laikėsi aukštaproteinės mitybos plano, kurį sudarė steikas, jogurtas ir daržovės – maistas, kurio ji paprastai nevartoja. „Aš nesu didelė mėsos ar kitų gyvūninių baltymų gerbėja,“ – sakė ji, tačiau rezultatais buvo maloniai nustebinta. Laikydamasi plano, suknelė tiko puikiai. „Aš valgiau tiksliai taip, kaip sakėte, ir suknelė užsisegė be jokio šoninio odos suvaržymo,“ – pasididžiavusi pridūrė Ripa, pabrėždama, kad atrodė „labai formos“.

Consuelos, kuris tikrai tiki sveika mityba, pasinaudojo proga pabrėžti, jog baltymus būtina derinti su pakankamu skaidulų kiekiu. Jis paaiškino, kad skaidulos labai svarbios žarnyno sveikatai ir gali padėti sumažinti lėtinių ligų, pavyzdžiui, diabeto, riziką. Jo patarimai atitinka federalines mitybos gaires, rekomenduojančias suaugusiems suvartoti 14 gramų skaidulų kiekvienam 1 000 kalorijų – tai sudaro 22–28 gramus per dieną moterims ir 28–34 gramus vyrams, priklausomai nuo amžiaus.

Nors baltymai yra svarbūs raumenų palaikymui, imuninei sistemai ir net svorio kontrolei, mitybos ekspertai įspėja, kad nereikėtų pernelyg pasikliauti vien tik jais. Sporto dietologė Nancy Clark „Business Insider“ sakė, kad sportininkai dažnai per daug valgo baltymų manydami, kad daugiau jų reiškia daugiau raumenų. Iš tiesų, pasak jos, „raumenims energiją suteikia angliavandeniai“, o baltymų prioritetizavimas gali apriboti būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip angliavandeniai, vartojimą, kurie yra būtini energijai ir raumenų funkcijai.

Ripos trumpalaikis mitybos pokytis gal ir padėjo jai raudonuoju kilimu pasirodyti nepriekaištingai, tačiau taip pat atskleidžia platesnes diskusijas apie mitybą, kūno įvaizdį ir balansą. Jos patirtis pabrėžia viešų renginių spaudimą bei dažnai trumpalaikį tokių dietinių triukų pobūdį. Vis dėlto ji suteikė atvirą ir humoristinę įžvalgą apie užkulisius, kuriuos dažnai patiria garsenybės, ir parodė, kokią svarbią rolę net partnerio patarimas gali turėti kritinėje mados situacijoje.